導入剤を飲んで寝た。
２時間ほどで目がさめた。
痰が絡む。
ガーガーとやっても出ない。
起きて、フスコデを１錠とムコダインを１錠。
胸にホクナリンテープを貼る。
暫くはガーガーとやっていた。
あまりやり過ぎると息が吸えなくなるので、ムコダインの効果を待つ。
ガーガーよりも、痰が少しずつ切れ始めた。
２時まで深夜便を聴きながら・・・。
朝は７時過ぎて目がさめる。
通勤車中でホクナリンテープを剥がす。
昨日の反省。
昼は鯖弁当。スナックはチョコレートとコーヒー。
夜も魚と卵かけご飯。
ヨーグルトにプロテイン。
魚もチョコレートもコーヒーもヒスタミンだ・・・。
ネットでヒスタミンを検索。
赤身魚・大豆・豚肉・鶏肉・チーズ・豆腐・・・。
逆に納豆やヨーグルトや海草はＯＫ．
アミノ酸のヒスチジンが体内でヒスタミンにかわる。
つまり、蛋白質がヒスタミンの元だというが・・・。
身体をつくる蛋白質が悪いとなると、何を食べればいいのか？
牛肉はダメというのとイイというのに分かれる。
牛肉だけで生きている人がいることもあるし・・・。
豚肉を食べない民族や宗教もある。
連日連夜のファンヒーター三昧はどうなんだろう？
寒いので、ファンヒーターの前で座っているが・・・。
水を飲みすぎても、飲まなくても痰が絡む時期ではある。
気管支が狭くなったところに痰が絡んで発作。
また、振り出しだ。
