昨夜は夕食後にカッパエビセンとカラムーチョ。
１０時半には寝た。
ラジオを聴きながら寝たので、途中で１時間くらいは目がさめていた。
６時には目がさめてトイレ。
１０分ほどベッドでラジオ。
職場で砂糖入りのコーヒー。
痰が絡む。
クシャミも出るから、この痰は後鼻漏かも？
その後、１時間くらいはガーガーと痰との闘い。
以前ほどは大量には出ないが、歩いたり行動していると出始めるのがわかる。
本当は起床後にウーキングがいいのだが、寒くて逆効果？
今朝は手首が浮腫んでいる。
おそらく、気管支も浮腫んでいるだろう。
昨夜は深夜に目がさめたし、早朝には鼻が詰まって悪夢を観た。
今朝の体重は６６キロ。
これは身体が浮腫んでいるからか？
来月は母の１７回忌で兄弟だけが集まる。
そん時に、僕が痩せていたら皆が心配する。
それは避けたい。
とにかく、そてまでには何とかこの状態から脱出しなければ・・・。
昨日の夕食はチキンと野菜のスープに一味唐辛子を入れた。
そのせいか、最近は誤嚥が少なくなった。
でも、胃にはよくない・・・。
喉にも刺激がある・・・。
そいいえば、一昨夜からマスクをしていない。
鼻呼吸で睡眠するから、マスクはいらないと思うが、やっぱり必要だろうか？
