夕食はカレーライス。
就寝時に胸焼けでタピゾール。
夜中にゼコゼコで睡眠不足。
今朝はコーヒーだけ。
昼食はボンカレーにご飯とオニギリ。
納豆に亜麻仁油。
オメガ３満載食だ。
ただ、あまり体調がよろしくない・・・。
そこで、「オメガ３の真実」という崎谷先生の本をアマゾンで注文。
不飽和脂肪酸よりも飽和脂肪酸のほうが身体にはいいという意見もある。
オメガ３の不飽和脂肪酸で健康になるというのは事実だろうか？
既成の一般常識を上塗りしただけの理論だろうか？
確かに、肉食中心のほうが体調がいい。
耳鳴りや足や腕の浮腫みがなければ、続けたいのだが・・・。
本当に、どっちが正しい？？？
