うつ伏せ寝やら左横向き寝。
オシッコに３回。
その度に何だか喉がゼコゼコ。
この不調の原因は何だ？
チョコレートが身体にいいので、８５チョコを食べ始めた。
帰宅後もまだ陽があるので、庭いじりや散歩。
夕食後のオメガ３を忘れたので、１時間後に２カプセルを飲む。
食後に食べた辛いスナック菓子。
誤嚥防止に食事に入れた唐辛子ペースト。
９時前にはパイナップルを食べる。
夏だというのに涼しい風が部屋に入りだしても窓を閉めなかった。
就寝前の大便をしなかった。
シャワーを浴びる時に初めて垢すりタオルで身体をゴシゴシ擦った。
このどれが災いしたのだろうか？
今朝になっても身体がモヤモヤしている。
久しぶりの軟便だった。
一番の原因はオメガ３かもしれない。
モイヤーさんがオメガ３をやめた理由が胃炎だった。
オメガ３は、食後すぐに、食事とともに、摂るのがいいと考えるが・・・？
僕の冠動脈の狭窄にはオメガ３は必須。
アマニ油もいいが、せいぜい一日にスプーン１杯だ。
最近はお肉よりも魚を食べるから、オメガ３カプセルは減らそうか？
肉を減らした分、何だか身体がだるいような気がする。
食後すぐにプロテイン・卵油・BCAA・マグネシウム２錠・オメガ３をヨーグルトに混ぜて食べる。
コストコで買ったギリシャヨーグルトに混ぜている。
まさか、これが原因？
とにかく、突然の不調に気がめいっている。
