でも、今日は食事を制限したせいか、脇腹の左右が凹んでいる。
昨年の秋にゴッソリ肉が落ちて脇腹が酷く凹んだ。
その頃は短鎖脂肪酸を盛んに摂っていた。
それで痩せてしまった。
でも、食事を少し制限するだけで脇腹が凹むとは？
小腸と大腸に食べた物があれば脇腹は凹まない。
食事制限で脇腹が凹むのは、腹腔内に余分な脂肪がないせいか？
皮下脂肪は腹腔内脂肪に比べて悪くはないと思うが・・・？
脂肪そのものは免疫には大事。
痩せているからといって長生きとは限らない。
運動と蛋白質で筋肉がついてくれば健康に近い。
食べ物や飲み物の食習慣よりも運動が健康を左右する。
冠動脈の狭窄で運動が怖くなった。
でも、SIBOからの脱却は少しはキツイ運動が必要だという。
下腹が出るのは運動が足りないし、食べ物が多すぎるからだろう。
改善の余地はある。
