筋膜と筋の滑りを良くする。
僕の猫背やストレートネックも原因がそこにあるようだ。
今朝は調子が悪い。
食欲もなく、喉だか気管支だがが詰まっている。
今朝は仕事が休みで、コーヒーと食パンのトーストを食べる。
食欲がなくても美味しいと感じる。
直後にゲップが・・・。
このゲップは気持ちがいい。
胃が「ありがとう」と答えてくれているようだ。
昨夜は右下の横向き寝。
明け方になんだか空腹感。
慣れない姿勢で寝たせいか、肩が凝る。
胃の消化不良が姿勢からきているとは思えないが・・・。
気がついたら、猫背でストレートネック。
顎を引いて胸を張ることを意識しよう。
筋膜剥がしも一時的なもので、いつも胸を張って入れば筋膜剥がしに相当するだろう。
継続することが肝心。
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