昨日は気温が３３度まで上がった。
職場は一日中エアコン。
帰宅しても熱くて僕の室内はエアコン。
就寝までの３時間ほどは室温２７度。
熱くてノンアルコールビール缶１本。
カッパえびせん１袋
就寝時にはエアコンを切って窓を全開で扇風機。
うつ伏せ寝で鼻詰まり・・・。
湿度や温度の変化と身体を冷やす飲み物。
これらが、今朝の身体のダルさの原因か？
昨日は新しい充電式の草刈機を買った。
その心棒を外したい嵌めたりするうちに背中の痛みが悪化。
テレビを見ながら無理にでもダンベル。
すると、どうだろう、背中の痛みが軽減・・・？
背骨を支えいるのが背筋だということ。
椅子に座ってダンベルを片方ずつ上下するだけでは背筋は鍛えられない。
しかし、この運動だけでも全身の筋肉を使う。
運動は大事だ。
新しい重たい草刈機を買って、当初はその重たさに閉口して、買ったことを後悔した。
でも、少し汗をかくくらいの運動は必要。
アマゾンでも同じ値段だったが、セキチューで買った。
故障したときのためにも市内のセキチューで買うことを選択した。
汗をかくことはいいことだが、あまりにも冷たい飲み物や身体を冷やすエアコンは控えよう。
