そういえば、最近はウンチの切れが悪い。
１回でストンと出ない。
一日に３回のこともある。
１回だと便秘気味だ。
真島先生の本から、エビオス粉末を夕食後にプロテインに混ぜて飲んでいる。
エビオスはビール酵母。
酵母菌は真菌の１種。
腸内で真菌が増殖することはいいのだろうか？
冠動脈のプラーク除去にはいいらしいが・・・。
SIBOの改善には動脈硬化の治療とは正反対の食生活になる。
下痢気味のときには痰のからみが少ない。
この、痰の絡みとウンチの切れには関係がありそうだ。
腸内の状態と気管支粘膜の状態が連動しているのか？
ならば、痰に注目しないで、腸内の環境に注目すべきなのか？
ますますわからない。
僕にとっては、下痢や便秘以上に恐怖を感じるのは痰である。
この痰に悩まされて１０年以上になる。
昨夜は就寝時から痰がからむ。
朝までうつ伏せ寝で頭を下げる。
そのせいか、鼻が詰まって息苦しい。
息苦しくても息はできるので、鼻の左右のどちらかが開いている。
両方が詰まれば口呼吸になるが、それはない。
頭の向きで詰まる鼻が左右で入れ替わる。
頭を上げると後鼻漏が喉に落ちて咳き込む。
この慢性鼻炎を治したい。
鼻炎の原因が腸にあるのなら、これこそパラダイムシフト。
なるべく、薬を使わないで、食事とサプリだけで治したい。
