その体操が書かれているが、多様であまり集中できない。
テレビで大谷先生が肺年齢を若くする体操を伝授。
「千手観音体操」というらしい。
両手を胸の前で合わせる。
そのまま上へ挙げる。
合わせた手を離しながら後ろへ回す。
両方の肩甲骨がくっつくくらいまで後ろに回す。
そこから手を前へ持ってくる。
これを２週間した芸能人の肺年齢が劇的に改善している。
僕も真似てみたら、呼吸が楽になるようだ・・・。
それと、終わってみると背筋が真っ直ぐになっている。
お腹も凹んでいる。
喘息の気管支の狭窄は依然としてあるにしても、肺年齢が若返ることはすばらしい。
三日坊主にならないように・・・。
猫背と前屈み姿勢も改善できそうだ。
それで、噴門が真っ直ぐになって、歪みが矯正されれば、逆食も治るかも？
