朝から庭にいる。
粗大ゴミを市外の処理場まで車で運ぶ。
自宅近くの沿道の草刈。
午後はホームセンターで買い物。
暑くて汗だくだったので、氷水を何杯も飲む。
砂糖断ちで水かお茶しか飲まない。
午後になって痰が絡んだ。
何故だろう？
夕食後も痰が・・・。
最近は目がショボショボしてテレビも本も回避して１０時には寝る。
１１時就寝が定着しているので、なかなか寝付けない。
うつ伏せ寝だが、夜中に横向き寝になると喉のあたりに違和感で痰が絡む。
うつ伏せ寝のせいか何度も悪夢で目がさめる。
砂糖断ちは２週間は続けるつもり。
昨日の反省点。
ゴミ処理場での埃。
ホームセンターでの埃。
草刈での草の微粒子。
砂糖断ちして亜鉛を飲んでいえるせいか、食べ物が美味しいし空腹感も出てきた。
胃と消化器が正常でも鼻から下の呼吸器に異常が出ている？
昨夜も一昨夜も夜中に鼻が詰まって鼻をかんでも出ない。
連日の猛暑でエアコンをつけっ放しだ。
それでも湿度は３０％以上はある。
鼻炎に効く食べ物はないかとネットで調べるも、なかなかないものだ。
以前に鼻炎の人が何かの処置で鼻が通る経験をするテレビ番組を観たことがある。
その人は、「ああ、みんなこんなにいい空気を吸っているんだ！」という感想。
今まではなんと空気が入っていなかったんだという実感らしい。
僕も「息とはこんなもんだ」と勘違いしているのかもしれない。
人間が吸う空気は僕のそれよりも二三倍も多いのだろうか？
これもまたテレにだが、その出演者は女性だったが、僕と同じく鷲鼻。
鼻つまりの実感はないが僕と同じく極度の巻き肩。
玉ねぎの切り口に鼻を近づけて鼻から息を吸う。
すると、「わあー、こんなに楽に息が吸えるんだ。」と驚嘆。
日頃、息の吐き吸いに慣れてしまうと自分の息が充分吸えていないことに気がつかない。
これは怖いことだ。
僕も極端な副鼻腔炎ではない。
しかし、鼻腔・咽頭・喉頭・気管・気管支・肺と続く呼吸器。
消化には第一段階の「胃」が大事。
呼吸には第一段階の「鼻」は大事だろう。
実感としてない「鼻つまり」が課題。
胃に優しい食べ物を探しても見つからない。
胃に悪い食べ物として「砂糖」が挙がった。
鼻に優しいものは？
鼻に悪いものは？
これを食べ始めたら鼻が通り出したという食べ物はないものか？？？
