胸焼けの原因は糖質か脂質か？

昨日の夜の久々の胸焼け。
糖質を控えて脂質を取りすぎた結果だった。

糖質を制限するとエネルギー不足になる。
その分、脂質からのケトン体で補助する。

脂質も摂らないではエネルギー不足になる。
僕の胸焼けの原因が脂質の過食にあるとわかった。

糖質制限をしながらも脂質制限も必要。
つまりはストイックな制限はできない。

蛋白質を主体に脂質も糖質も制限する。

喘息がこれで完治するとはもう思わない。
しかし、藁にも縋るということもある。

でも、脂質と糖質を制限すると痩せることは明白だ。