2017年04月18日

アレルゲンと息苦しさの関係

毎日、息苦しさを感じる。
昼間に多い。
痰も出ない。
咳はむしろ空咳・・・。

喘息発作とは痰が絡んで咳き込んで息が出来なくなること。
だとすれば、この息苦しさは喘息発作ではないし、僕もそう思う。

僕の気管支は通常よりも狭くなってしまっている。
そこへ排気ガスなどの汚染物質が入り込むと・・・。
でも、咳き込まないで息苦しいだけ・・・。

腸粘膜の免疫細胞にグルテンがくっつく。
これがアレルゲンとなって、免疫細胞が気管支粘膜に伝達する。
そこにある汚染物質がハプテンとなって、反応する。

しかし、直接抗原とハプテンが結合しているわけではない。
完全なアレルゲンや抗原になっていない。

喉の違和感と息苦しさだけで発作には至らない状態。
この状態で気管支を広げ続けることで免疫寛容を期待する。
何年かかるのかもわからない。

解せない問題だ。
グルテンを断つことでテニスの王者になったジョコビッチ。

僕たちの食生活からグルテン、つまり小麦を抜いたら食べる物がないくらいだ。
毎日、何かしらの小麦粉食品を食べている。
もう免疫寛容が起きている。

でも、そこに汚染物質であるハプテンが付着するとどうだろう?
小麦製品には無反応でも、ハプテンが身体のどこかから入ってくると・・・。
そのときに息苦しさを感じるんだろうか?

排気ガスなどの汚染物質から逃れることが不可能ならば、
グルテンフリーをしばらくは続けてみようか?
以前にも何度も経験しているが完璧なグルテンフリーを2週間と続けたことはない。

とにかく、食事から小麦粉を除くことは至難の業。
ご飯・お肉・卵・野菜だけで2週間持つだろうか?
だが、1年も続けた断薬。
3週間くらいはやってみよう。
posted by ままちゃん at 17:43| Comment(0) | 喘息 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年04月14日

「息苦しさ」と「痰の絡み」と「酸素濃度」の関係

この三者に関連性はあまりないように思う。
今日はやけに痰が絡んで喉がゼコゼコする。

歯医者で新しいセラミックの歯を入れてもらった。
例の如く、何度も削って、その微粒子が飛んできて喉に入る。

そのせいか、後から痰が余計に絡んで、喉がゼコゼコ。
酸素濃度を測ると、97%もある・・・。

痰も絡まないでただ息苦しい時には95%の時もある・・・。
痰が絡むということは、気管支が開いて痰が出てくるのだろうか?

ならば、痰が出ないときのほうが息苦しい?
痰の出ない喘息なんてものがあるのだろうか?

確かに、僕の喘息発作はいつも決まって痰が絡んで出にくく、咳が続くと発作・・・。
昨日からのこの痰は一体何が原因だろう?

昨夜の2個の生卵か?
とにかく、喉の奥で痰が絡んでいる。
息をする度に咳が出そうだ・・・。

痰の絡んで咳ではなくて、空咳のような・・・。

僕の気管支で一体何が起きているんだろう?
いつになったら免疫寛容が起きるんだろう?
posted by ままちゃん at 14:58| Comment(0) | 喘息 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

睡眠時間

僕は午後11時には寝る。
早ければ10時半。

朝は遅くとも6時半には起きる。
それから10分ほどトイレ。
すぐに出勤。
20分ほどで職場に到着する。

「眠い」と思ったことがない。
眠くて起きられないことはめったにない。

11時就寝で6時半起床。
7時間は睡眠を確保している。

だが、僕はいつもラジオ深夜便をイヤホンで聞きながら眠る。
それで、1時間や2時間は聴いていることがある。
昨夜も途切れ途切れに合計2時間近くは聴いていたのでは・・・?

ウツラウツラしながら聴いている。
イヤホンを耳に入れたまま眠る。
途中でラジオの音で目がさめる。
それがトイレ時。

ラジオの午前2時のニュースを聴いた後はラジオを切って眠る。
2時以降は音楽ばかりで面白くない。
それまではインタビューやら各地からの頼りやら落語やらで面白い。

ということは、僕は毎晩7時間の睡眠時間は確保できていないことになる。
長くても6時間。
ウツラウツラでラジオを聴きながらだから、実際には5時間かもしれない。

これでは睡眠時間が短すぎる。
長年の習慣でラジオなしでは眠れない。

睡眠時間は8時間半がいいという説もある。
8時間半となると、ラジオなしでも、10時には就寝。
これは不可能。

睡眠時間が足りなくて喘息が完治しないのならば・・・。

どうする?
posted by ままちゃん at 07:39| Comment(0) | 喘息 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

不調の原因は花粉?排気ガス?

今朝は朝から痰が出る。
早朝から左肩が痛くて眠れない。

昨日は午後から外での仕事。
車で遠方へ・・・。
仕事帰りにも外で仕事。

花粉を吸ったか、それとも排気ガスか?
昼食は焼き肉定食。

夕食も肉が主体。
卵かけご飯を2回も食べてしまった。当然、卵は2個。
10時半には就寝。
就寝前にトイレで大。

消化が良くないせいか、うつ伏せ寝では苦しい。
夜中に何度も目が覚める。
ご飯を食べすぎたせいか?
それとも卵が2個のせい?

ウツラウツラしながらラジオ深夜便。
いつもより30分早く寝たのに結局は5時に目がさめた。

食事のせいか?
それとも花粉?排気ガス?
昨夜は途中でマスクを外したのも影響する?

このゼコゼコは嫌だ・・・。
例年ほど痰が出ないのがまだましか・・・。
posted by ままちゃん at 07:23| Comment(0) | 喘息 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年04月08日

喉のゼコゼコと胃の具合

今朝は喉がゼコゼコで痰が少し。
痰の量が少ないので咳き込むことはない。
無理に出そうとガーガーしていると、呼吸がしずらくなってきた。
これが発作の手前だ。
発作に至らないのは痰が少ないせい。

いつも思うこと。
喉のゼコゼコが始まるのと同時くらいに始まることがある。
それは胃が焼けるように痛み出す。
胸焼けの初期症状。

これは一体何故?
狭くなった気管支の粘膜にアレルゲンが付いて痰が出る。
このアレルゲンとは鼻や口から吸ったもの・・・。

それ以外にも胃から上がってくるものがあるのでは?
そんな時は必ずタピゾールという胃酸を抑える薬を飲むと胃の痛みから解放される。
でも、症状を「抑える」ことが果たしていいことなのかどうか?

本当は胃の具合が悪くなることが先行してるのかもしれない。
それと相前後して喉のゼコゼコが始まるのかも?

僕の気管支が狭いことはどうしようもないこととしても・・・。
昨夜は食べ過ぎた食物繊維に胃がやられてしまった。
そのせいで眠れなかった。

喘息を治そうとして、霊芝まで飲み始めたが、それが胃に悪影響か?
昨夜は夕食後にスギナ茶を飲んだ。
古いスギナで出したお茶だったので、不味かった。
飲んで、しばらくして、「これは胃にくるかも?」という直感。
それが的中した。

腸には身体の免疫細胞の80%が集まっているらしい。
喘息も免疫異常だから、腸内細菌は大切。
だからといって、食物繊維が大量に胃に入ってくるとなると・・・。
青汁のようなスムージーをまた始めてもいいかも。

僕の場合は腸よりも「胃」を重視しよう。
消化に悪い食べ物は、喘息にも悪いと思わなければ・・・。

食べ物には十分に気をつけよう。
水分を制限する。
食物繊維は極少量でいい。

免疫細胞を作る蛋白質は多めに摂る。
コレステロールも気にしない。

食事の水分に気を使うのなら、白米の水分はどう?
パンなら水分はほとんどない。
でも、小麦粉は避けたい。

いつも、堂々巡り・・・。
posted by ままちゃん at 12:28| Comment(0) | 喘息 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

「水毒」再考

僕の喘息も最近では低気圧と関係がありそうだ。
秋の台風の時期に喘息が悪化することはよく言われること。

梅雨時期にも喘息が悪化する人がいる。
冬場の乾燥が良くないので加湿器を使う人もいるが・・・。

身体の中の水分が余っているのが水毒。
余った水分を出そうとする反応。

オシッコ
下痢
鼻水



僕は一日にコーヒーを最低でも3杯は飲む。
野菜ジュース・トマトジュース。
ヨーグルト
果物

全部が水分だとすると、過剰な水分を摂っていることになる。
石原先生の言うようには生姜紅茶・朝食抜き・和食を徹底できない。

少なくとも、摂取水分の管理を徹底しよう。
水分が足りないと痰がからまって苦しいというのが喘息だった。

僕は最近は痰が極端に少なくなった。
それで水分制限は厳しいかも?

喘息にも麦門冬湯のような痰を増やすような漢方もあるから、一概に水毒だけではない。

しかし、低気圧・雨模様・高湿度で喘息が悪化するなら・・・。
水毒をもう一度考えなおしてみようかな。
posted by ままちゃん at 10:08| Comment(0) | 喘息 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

断薬1年を過ぎて

4月1日で断薬が1年になった。
これで良かったというわけではなく、これからが始まりのような気がする。

以前には、喘息外来へ1年以上行かなかったことがある。
何故、覚えているかというと・・・。
総合病院の喘息外来は予約で診てもらえる。

電話で予約日を変更や延期もできる。
僕は予約日に行かないで、電話で新規に予約日を入れた。
でも、1年以内に来院がないので、電話では予約できないと言われた。
「そうか、もう1年になるのか。」と驚いた。

そんときは、ステロイドを吸ったり吸わなかったり・・・。
息苦しい時にはホクナリンテープやムコダインで済ませていた。
手持ちにある薬でなんとかやっていた。

今回は完全にそれらを止めている。
今後どのような症状が出るだろう?
悪化するかもしれないし・・・。

昨日も仕事中に喉がイガイガする。
唾液を誤嚥することもある。
なんだか、喉の炎症が酷いような気もする。

以前のように痰がいつも出ているわけではないが、悪化の手前のような不気味な感じ。
昨夜は夕食に「かき菜」を沢山食べた。
そのせいか、良く眠れなかった。
食物繊維は胃によくない。
朝までゼコゼコだった・・・。

昨日の夕方から、今朝もそうだが雨模様だ。
低気圧で喘息が悪化することを最近は実感している。

これは僕の喘息が悪化しているせいだろうか?
posted by ままちゃん at 07:55| Comment(0) | 喘息 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年04月07日

「痰」はどこから?

僕が医者の処方するステロイド吸入薬と抗アレルギー剤を使っていた2年半。
その間、痰が出続けていた。

喘息の治療として、ステロイド吸入剤を朝晩1・2回吸う。
就寝前に抗アレルギー剤を1錠飲む。

具体的には、シムビコートだったりパルミコート。
それにシングレア錠。

これらを医者に言われた通りに始めた。
始めて3ヶ月くらいから、夕食後30分くらいで大量の痰が出始めた。
何の前触れも無く、突然、喉に何かが詰まったようになり「コホ」と痰を出す。

そんなことが何ヶ月も続いて、今度は昼食後にも出るようになった。
おかげで、食事が出来なくなった。
食事の回数を減らして、食べる量も減らした。

案の定、痩せてしまった。
食後の大量の透明な痰・・・。

危険だと知っていて、
ステロイド吸入薬と抗アレルギー剤を完全に止めた。
その後、1ヶ月くらいで、痰が出なくなった。

不思議でならない???
あの2種類の薬の副作用であることは間違いない。

どんな作用で痰が出続けていたのだろうか?
医者に聞いても答えがなかった。

痰が出なければ、喘息発作は起こらない。
まだまだ喉や気道の炎症は続いている。
完治までは程遠い・・・。

最近、ふと思うことがある。
今は漢方だけに頼っているのだが、これもいつまで・・・?

漢方では痰に苦しむこともないし、免疫力の低下を怖れることもない。

しかし、あの痰はどこから来ていたのだろうか?
今になっても不可解だ・・・。
posted by ままちゃん at 16:35| Comment(0) | 喘息 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

大人の喘息患者やーい

喘息のほとんどが中年以降に発症する。
それで、ステロイド吸入で健康な人と同じ生活が送れるという。

あまりにも、この年代の喘息に関するブログが少ない。
やっぱり、医者が処方するステロイド吸入剤で普通の生活が送れるからだろうか?
僕はそうではなく、逆に苦しい生活が始まった。

中年以降の喘息患者のブログが何故に少ないのだろう?
皆無に近い・・・。

それは、本気で完治を望まないからか、それとも諦め・・・。
ステロイド吸入やら抗アレルギー剤を続けていて、快適な生活が送れているからだろうか?

僕と同じような年代の喘息患者さんからコメントを頂いたことがない。
コメントどころかブログそのものにも興味がないくらいに喘息がコントロールされている?

僕のブログに辿りつく人は、喘息になって処方される薬に疑問を抱いている。
そんな人は自身のブログを立ち上げることも多い。
だが、ほとんど、そんなブログに行き当たったことがない???

もしも、医者の処方するステロイド吸入薬と抗アレルギー剤で普通の生活が送れているのなら、
是非とも、その具体的な方策についてコメントを頂きたいのだが・・・。
posted by ままちゃん at 11:47| Comment(0) | 喘息 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年04月05日

鼻呼吸とは?

僕は以前に意識して鼻呼吸にしてから喘息が改善したことがある。
そのうちに、ステロイド吸入を忘れるほどになった。
そのせいで、突然の発作がきて、その後は2年半もの間、ステロイド吸入から回避できなかった。

勿論、口呼吸でアレルゲンが直接口から気道へと入れば・・・。
鼻の毛やら粘膜がそれらをくっつけて気管支まで運ばない。

しかし、僕の息苦しさが本当に気管支の狭窄だけかというと疑問。

今日は休みで歯医者で治療。
口を大きく開けての治療は喘息患者にとっては地獄。

口の中を写真に撮るというので、アシスタントがバキュームの先で僕の舌を押し下げる。
途端に呼吸がでできなくなった???
押された分、舌が喉のの奥に押される。

苦しくて、苦しくて・・・。
写真を撮るくらいで苦しいとは・・・。

口を開けている間は鼻で呼吸をしているのだと思っていた。
しかし、これはどういうことか?

口を大きく開けすぎると鼻からは呼吸ができない?
それとも、僕の鼻呼吸はちゃんと酸素が入っていないのだろうか?

朝の痰は鼻から落ちていると思う。
就寝中の痰も後鼻漏だと思う。
だから、うつぶせ寝では痰が絡まない。

どうも、僕の鼻が喘息と密に関係しているようだ・・・。
「鼻呼吸」「鼻呼吸」と盛んに、テレビでも推奨するが・・・。
本当のところは、口呼吸でも変わらないように思うが・・・。
posted by ままちゃん at 19:40| Comment(0) | 喘息 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする