腹部不快感

もう長いことお腹の不快感が取れない。
特に朝が酷いので朝食抜きを止めようかとも考えている。

ガスが張ったような不快な痛みがある。
内科で診てもらおうとも思うが、結局は薬をたんまり処方されるだけだから行きたくない。

この不快感は何だろう？
体質改善の好転反応ならいいのだが・・・。

体重は６５キロ以下で推移している。
５キロ減ったままだ。
ここで朝食を食べ始めたらどうだろう？
自問自答のくりかえしだ。

今朝は職場で測った体温は３６度丁度だった。まだ低い。
３６度５分は欲しい。

朝のしんどさは朝食で治るかもという誘惑に負けそうだ・・・。

再発か？

何日か前からお腹がゴロゴロでオナラは頻繁に出る。
それも超臭い・・・。

何故か午前中は出ない。
昼食後や夕食後に決まって出る。

出る回数が半端じゃない。
腸に食べ物がない午前中は出ないのなら原因は食べ物しかないのだが？

昨日は肉を食べなかったのでそんなに臭くはなかったが・・・。

今日は昼食にホカホカ弁当。肉はそんなに多くはなかったと思うが・・・？
今日のおならも臭い。

過敏性腸症候群の症状の一つにオナラがある。
下痢でもなく便秘でもなく、ガスの症状だけだ。
トイレに駆け込むことはないのだが、所かまわずに出るのは辛い・・・。

体質改善の好転反応か？
ならば、歓迎だ。

過敏性腸症候群は「飯の種」

今朝のＮＨＫラジオで「過敏性腸症候群」について医師は述べていた。
すこぶる優しそうな口調で・・・。

下痢型には下痢をとめる薬を、便秘型には下剤を、ストレスには抗うつ剤を・・・。
僕はこれに加えてお腹がゴロゴロで煩くて眠れない夜もあった。

もう１ヶ月おきぐらいに内科にかかっていた。
診察で、整腸剤、腸蠕動阻止剤、胃酸制御剤、漢方に抗生物質や腸蠕動阻止剤の点滴・・・。
５種類も６種類も処方薬を薬局で買う・・・。
症状は改善するが、また再発する。
これの繰り返しだった。

お金もかかる。
大腸の内視鏡や胃カメラではもっとお金もかかる。

喘息に悩んで体質改善の一環として、まず朝食抜きを始めたら３日でこの過敏性腸症候群が治ってしまった。
それ以来、この病気で医者にかかることはない。

ＮＨＫに出てた医者は、「下痢型は脂っこい食事は避けましょう。便秘方は繊維を多く含んだ食事を。」
医者でなくともわかるような当たり前のことを・・・。
僕は、唖然として聞いていたが、腹が立ってきた。

これだけ医者が増えて薬も氾濫するくらい開発されて、どうして病気が増えているんだ？
国政を一番圧迫するものは医療費だろう。

医者と薬剤師が病気を作っている。
飯の種をばら撒いている。

悔しくてならない・・・。

お腹ポコポコ

昨日から少々便秘ぎみで、ガスでポコポコだ。
何故か？

実は昨日の朝から紅茶にスキムミルクを入れて飲み始めた。
多分それが原因だろう？

牛乳は体質改善を始めてからは飲んでいない。
ヨーグルトはちょっとは飲んだことはあるが・・・。
やはり僕は乳製品が合わないようだ。

乳酸菌もキムチや漬けものや納豆がいい。
スキムミルクを止めてみて、お腹のポコポコがなくなれば、原因ははっきりする。

今日から乳製品を全て止めてみよう。
牛乳はおろかヨーグルト、アイスクリーム、バター、チーズ、牛肉・・・。
ピザのチーズもダメになるとキツイが・・・。

何事にも試行錯誤は大事だから。

タピゾール

何日か前から胸やけが・・・。
どうもグリーンスムージーが原因か？
僕の胸やけはタピゾールしか効かない。
ガスターでもダメ。
タピゾールは良く効くのだが、副作用がある。
下痢、便秘、ガスだ。
今回はガスと便秘だ。
そのせいで、夕食後にリンゴを食べた。
リンゴは胃腸にいいのだが、夕食後は良くない。
リンゴが悪いのではなく、夕食後に食べるのが良くないのだろう？

胃酸

逆流性食道炎の薬でタピゾールカプセルを夕食後に飲んでいる。
本当は朝食後に飲むべきなのだが、就寝後に胃酸が逆流して喘息発作が起きるのが怖くて・・・。

３日連続で飲んだ。
それと、一昨日の夕食後にカッパエビセンを食べた。
昨日は昼食後に残りのカッパエビセンを食べた。

昨晩は腸にガスが溜まってゴロゴロ・・・。
就寝後にもゴロゴロ。

久しぶりのジャンクフードで腸がびっくりしたか？

胃酸を抑える薬を飲んでいるので、胃で消化できない未消化物が腸のガスの原因か？
新谷先生によれば、胃酸抑制剤は良くないどころか、身体に非常に悪いらしい。
そもそも胃酸の分泌を抑制する必要はないのだそうな？

逆流性食道炎の薬で過敏性腸症候群が出始め、喘息の薬の気管支拡張剤で逆流性食道炎が悪化する・・・。
この三つの病気は厄介だ。

しかし、要するに、この三つの病気は関連するのだということか？
ならば、一つが改善すれば、全部が・・・？

胸焼け

今日は休みで少し朝寝坊
。
起き抜けの一杯の水は飲んだが、ニンジンジュースは飲まずに生姜紅茶。

昼はコストコで赤いマンハッタンクラムチャウダーとピザ。
この１枚のピザが大きい。もったいないので全部食べる・・・。
やっぱ、食べ過ぎで、夕方になって胸焼けが・・・。
タピゾールでなんとか切り抜ける。

コストコへはニンジンジュースに入れるリンゴを買いに行った。
値段は大して安くはないので、買わなかった。
かわりに、生姜を買った。

今日の教訓。
朝の１杯のニンジン・リンゴジュースは忘れないこと。
腹八微分目を守ること。

体質改善

朝食を抜き始めて10日ぐらい。
お腹の調子がいい。
信じられないぐらい良い。
昼食も夕食も腹八分目。
こんなに忠実に結果が出るとは？
藤田紘一郎先生の言うように炭水化物も制限してみようかな？

体質改善

喘息の改善から身体の根本からの体質改善を始めて４日目になる。
胃腸の調子が良い。
下痢も便秘もゴロゴロもなくなった。
こんなにも早く改善できるとは？
今までの食生活がどれほど間違っていたかを思い知らされた。
もう少し続けてみよう。

便通異常

腹痛は少しは軽減したのだが、便通がおかしい？
便の回数が極端に多くなった。
昨夜も夜中にトイレへ。
しかし、下痢ではない？
今朝も午前中にもう３回だ。１回で全部が出ないのだ。
それでいて便秘というわけでもない。
何か、最近、大腸の長さが短くなったような？
５月には大腸の内視鏡検査、先月は胃の内視鏡をやってもらったので、胃腸に異常はないはず？
過敏性腸症候群は下痢や便秘をくりかえし腹痛や便通異常があるというのだが・・・。
原因は？
ストレスが第一原因らしいが、僕はストレスがあるんだろうか？
自分では感じていないが・・・。
なるべく間食をなくしているが、変化はあまりない。
やっぱ、間食を完全に止めることは難しい。
空腹になると咳が出るから。
喘息の発作に比べるとはるかに楽だが、気持ちのいいものではない。