元気の源はお肉？

ここ二三日は不調だ。
朝から胃もたれやら咳やら・・・。

思い当たることがある。
ベッドの傾斜を少し低くしてみた結果だろう。

来週の血液検査のために肉食を改めた。
魚や野菜が主食になったせい・・・。

コレステロール値が高いと、怖い薬を買わされる。
それが嫌でお肉を止めている。
便の出も悪い・・・。

玄米菜食で喘息が治ったというブログもあるが後日談がない。
免疫細胞をちゃんと活発に活動させるには栄養が大事だというのが僕の持論だ。

肉を止めてこんなにすぐに身体の不調が来るとは思ってもみなかった。
蛋白質が必要だから、肉の変わりに納豆や豆腐を食べてる。

納豆は腸で異常発酵するという本も読んだ。
昨日からオナラが超臭い。
豆乳や豆腐は醗酵していないからまだましか？？？


人間は食物繊維を消化吸収できない。
ならば、植物性の蛋白質は本当に消化できているのだろうか？

だが、肉食を改めたら手や足の浮腫みがなくなった。
これは歓迎されること。

菜食ではご飯の量が増える。

今朝も酸素濃度は９７％を越える。
僕の喘息は順調に良くなっているのに、詰めが甘い・・・。
もう一息だが、いつもまた元通りに戻ってしまう。

断薬・断糖よりも断水は難しい

ステロイドなどの西洋医薬の投与を止めているが、当初も今もそれほどの苦痛はない。
糖質制限でもそれほどの苦痛は無かった。

それが、水分を断つ「断水」がこれほど困難だとは思わなかった。
できるだけ水分を摂らないようにし始めてまだ二日目だ。

昨日はマグカップを止めて普通のコーヒーカップで２杯だけ飲んだ。
だが、夕食時に三ツ矢サイダーを飲んでしまった。

食後に飲むマグネシウムの大きい錠剤を２錠・・・。
これを飲むときに水を飲んだ。
飲んでも飲んでも錠剤だけが口に残る・・・。
結局、コップに２杯も飲んでも錠剤は喉を通らないで吐き出してしまった。

その後がまたいけなかった。
ダンベルをした後に、久しぶりにプロテインを牛乳で溶いて飲んだ。
これで、一気に水分摂取が増えた・・・。

就寝時にはアップアップで、夜中にタピゾールを１錠。
明け方には胃の不調は治まっていたが・・・。

なんだか、水分摂取を控えていると喘息のゼコゼコが遠のくような気がするが・・・。
ならば、是非とも続けるべきだ。

増え続ける体重

体重が６７キロを超えた。
６０キロを割るかと危惧していた時期もあったのに・・・。

消化剤を飲むようになってから、それでもここ１ヶ月くらいで急に増え始めた。
身体のどこかに癌でもできているのだろうか？
いや、それはない。

シャワーあがりに裸の上半身を鏡で見ると腕が太くなっている。
下腹にも筋肉がついてきた。
肉を主体にご飯もよく食べる。

明日は喘息外来で血液検査もある。
コレステロール値がまた上がっていると思うと憂鬱。
こんどこそはコレステロール降下剤の処方を強要されるかも？

主治医が一般の病院に転勤になるので、次回からは医者が変わるらしい。
今の主治医は優しいから僕の言い分を聴いてくれるほうだ。

とにかく、体重が増えていることに満足するとともに、急激な増加に戸惑う。
体重の増加とともに身体が重くなっているのだろうか、最近はちょっとした段差に躓く。

寒さのために運動をサボっている。
特に、自転車にはここ何ヶ月も乗っていない。

急激な体重増加と運動不足は心臓に来るから要注意。
今はただ体重が増えたことに感謝・感謝。

べりチーム２ヶ月で体重が５キロ増えた

リパーゼを含む消化剤を飲み始めて２ヶ月くらいになる。
今朝の体重は６５キロを越えた。

いかに胆嚢がなくて胆汁がうまく出ないことで消化うまくいっていなかったかがわかる。
それと、バナナウンチが出だした。

このぶんでいくと、６６キロも近い。
２００６年に、それまでは７２キロだった体重が急に６６キロにまで落ちた。
６６キロというと１１年ぶりだ・・・。

喘息はまだ治らないが、喘息がまだ酷くなかった頃の体重に戻りつつあることは嬉しい。
体重が戻って身体の免疫機能が回復すれば、喘息もそのうち・・・。

身体の変化

ここ何日か身体がおかしい。
喉のゼコゼコではなく、胸の辺りがゼコゼコ・・・。

痰は出ないが息苦しい。
でも、酸素濃度は９７％や９８％を示すこともある・・・？
以前はせいぜい９６％止まりだった。

確かに、今までのとは違う。
栄養をしっかり摂るようにした。
消化剤も飲んでいる。
ピップでの磁気治療。

サプリはもう半年くらいになる。
体重は６３キロを示すこともある。

気になることは鼻炎が続いている。
もともと鼻炎持ちだったが、喘息の悪化とともに姿を消していた。

栄養をつけることで声帯の萎縮を改善できれば、喉のゼコゼコも改善するだろう。
お肉・卵・チーズのＭＥＣ食に加えてご飯も食べる。

とにかく、栄養だ。
断食がいいとか、腹八分目がいいとか、動物蛋白はいけないとか・・・。
野菜をたべろとか、生で食べるとか・・・。

免疫力も栄養状態が悪いとどうなのだろう？
加工食品は別としても、ＭＥＣ食はいい。

何か身体がフワフワしているような・・・。
気分的に滅入るような・・・。
なんだか、良くなっているのか悪くなっているのか？？？

酸素濃度だけでは良くなっているが・・・。
この不安感は何だろう？

極最近始めたことといえば、ピップの磁気治療・・・。
コメントとともに推薦していただいた方の書籍に書いてあるような即効性はない。
でも、徐々に効いてきているような気がする。

体重減少と胃もたれ

減り続ける体重。
上腹部が驚嘆に凹んでいる。
横隔膜を手で触れるくらいだ・・・。

喘息を治そうと、食べ物も食べる回数も変えた。
それから４年・・・。

喘息は治るどころか平行線。
体力もなくなって、胃もたれがひどくなった。

体質改善を始める前の方が良かった。
喘息の原因は腸にあるとか不食で治るとか・・・。

そのせいで、４年も遠回りしたみたいだ・・・。
アレルゲンを絶って、胃腸を丈夫にしていこう。

この４年間、アレルゲンには見向きもせず、胃腸を痛めつけてきた。
バカだったかもしれない・・・。

吉と出るか凶と出るか・・・？

体質改善なくして喘息の完治はないだろう

サプリメントやビタミンや食事の中身を変えることで喘息を治そうとしている。
これは果たして正攻法だろうか？

何を食べてもヒスタミンが生じるのなら、絶食で喘息の症状が消えるのは当たり前だろう。
環境中に飛び散る化学物質粒子。
食べ物の添加物や化学薬品。
言い出したらきりがない・・・。

糖質制限と筋トレで見違えるようになったタレントがテレビの宣伝に出ている。
別人のようになった身体。
これこそは体質改善の結果だろう。

おそらく、食べる物を制限したり増やしたり、相当な努力の結果だろう。

僕はどうだろうか？
それほどの努力をしたか？

環境を変えることができない以上、僕の身体の体質改善しかないような気がするが・・・。

僕が本気で喘息を完治させたいと願った当初は、体質を改善すれば出来ると思っていた。
それが、これほど難しいとは・・・。

改善しようという意思がいまひとつ足りない。
別人のようになりたいとは思わないが、別人の気管支のようにはしたい。
元のように広がった気管支の身体へ戻してほしい。

ストイックに生活習慣や食習慣を変えてみたいのだが、家族の軋轢がある。
体質改善は難しい。

体重減が止まらない

今朝の体重はとうとう６０キロをきった。
５９キロ台は、２０年以上も前に５８キロだった頃もあるが・・・。
その頃は海外生活で食事が合わずに仕事のストレスもあった。

でも、今はご飯も美味しいし・・・？
身体のどこかに癌でもできていて、いわゆる悪液質だろうか？
その場合は食べても食べても痩せていくらしい。

飲尿のせいなら、徐々に改善するはずだが・・・。
糖質制限を止めてからは筋肉が落ち始めている。
昨冬は糖質制限で肌がツルツルだったが、今年はもうカサカサだ。

肉だけはもう少し増やそうか？
食べる以上にエネルギーを使っているので体脂肪が失われていく。
最近は日本食主体で油を極力摂っていなかった。

どうも、僕には極端なベジタリアンは向かないのだろうな。

それにしても、５９キロまで落ちた体重。
体調はそんなに悪くはないので、不思議・・・。

ウエスト８５センチの仕事ズボンがずり落ちる。
昨日はユニクロで８２センチのものを買ってきた。
今日はそれを履いて仕事だが、昔は８８センチの時もあったのに・・・。

久々のガス腹

肉を解禁してから少しオナラが出始めた。
でも、以前ほどではない。

今日は午後になって便意。
２回の便通の後はガスが出続ける。

朝は久しぶりにインスタントコーヒーにオリゴ糖。
昼はホットモットの幕の内弁当大盛り。
飲み物は冷えたペットボトルの「おーいお茶」。
それに、梨１個。

カフェインに糖分に添加物に食べ過ぎに冷えすぎのお腹。
これでは元の木阿弥。

温かいか冷たくない程度のほうじ茶・ルイボスティーがやっぱりいいんだろうな。
自分で作るお弁当が一番良い。
前夜の残り物でも無添加の食べ物なんて今や最高の贅沢。

これを書きながらもお腹がゴロゴロ・・・。
腹が張って気持ちが悪い。

今夜の食事はどうしようか？

体重減が止まらない

玄米菜食で喘息が改善されて体重も減って一石二鳥だという体験談。
食べ物を変えたら、飲尿で喘息が治ったら、体重も減ってよかった・・・。

僕は体重だけは減らしたくない。
けれど、段々と体重が減ってきている。

食事を減らして横隔膜に余裕を持たせると呼吸が楽になる。
それはいいことだが・・・。

最近はダンベルも１００回続けられなくなった。
せいぜい、６０回。

二の腕も細くなった。
飲尿で食欲が増したのはいいのだが、朝食を食べると、やっぱりゼコゼコだ・・・。
一日２食は本当にいいのだろうか？

世の中、糖尿だの肥満だのと、僕には縁のない病気ばかりだが・・・。
太りたいのに、食べれば喘息が悪化。

今日の昼食はホットモットのお弁当。
一人分では足りないくらいに美味しかった。
その分、夕食で食べればいいのだが、夕食を食べ過ぎると就寝後にやっかいなことに・・・。

玄米菜食と冷水浴で喘息が治ったなんてブログもある。
少食やら不食で喘息の症状が劇的に改善することは多くの人が経験する。

痩せたままでもいいのだが、妻の心配が増えるのは良くない。
昼食も夕食もそこそこ食べているのに、何故、痩せていくのか？

やっぱ、蛋白質が足りないのだと思う。
糖質制限でお肉ばかりを食べていた頃は、もっと二の腕が太かった。
６４キロあった頃もある。
今日の体重は６０キロ。

喘息でも太る方法やーい。