後鼻漏のブログ

就寝中はうつぶせ寝で上半身を高く枕を胸の下に置いて頭を低くする。
そのせいか就寝中は鼻が詰まって苦しい。
昨夜も睡眠不足。

でも、その分、鼻水が喉の落ちないので咳き込むことがない。
朝まで咳はない。

今朝も通勤途中の車内で鼻水が後鼻漏。
喉と気管がおかしい。

「後鼻漏」で検索すると、クリニックや医院や薬局の宣伝ばかり・・・。
「後鼻漏ブログ」で検索しても同じだ。

後鼻漏で悩む人たちの私的なブログを探すのが難しい。
１０年ほど前までは、これほどの宣伝めいたブログはなかったのに・・・。

とにかく、世間はコロナ・コロナ・コロナで恐怖。
僕が高齢者で喘息持ちでA型。
コロナに感染すると確実に死ぬ。

この後鼻漏で検索するにも最適なブログに行きつかない。
「後鼻漏ブログやーい。」

ジョコビッチの口呼吸

昨夜はウインブルドン覇者のジョコビッチのテニスを観た。
彼はグルテンフリーで覇者に返り咲いた。

結局、この試合で錦織に勝ったのだが、一つ気になることがあった。
試合中、ジョコビッチの顔を観ていたら、口呼吸だ・・・。

ボールをポンポンコートに叩くときも、サーブの時も、打ち返す時も・・・。
口をあんぐりあけているわけではないが、１センチくらい常に開いている。

実家がピザ屋であったことから、子供の頃からグルテン生活だった。
そのえいで、鼻の通りが悪く口呼吸が常態化していてのだろうか？

錦織だって苦しい時は口呼吸になるが・・・。

ナダルのテニスを観ていて思ったことが、ナダルも口呼吸の癖がある。
だが、その口の開き方はせいぜい５ミリ。口を閉じていることのほうが多い。

ジョコビッチの二の腕は細い。
ナダルの二の腕は太い。

筋肉量に差がある。
体力と筋肉量とに関係があるかどうかは知らないが・・・。

激しい運動選手は口呼吸になるのは当たり前だろう。
でも、何故ナダルはそうでないのか？

夜中の鼻詰まり

昨夜も鼻が詰まって寝苦しかった。
口を開けたくないので、マスクで鼻呼吸。
自分では口呼吸はしていないつもりでも・・・。

昨日の朝は喉がイガイガして、フスコデを飲んだ。
咳き込んでしまう恐れがあったから・・・。

喉を鏡で見ると軟口蓋の両側が真っ赤。
これは口呼吸の証拠？

鼻呼吸ではこの部分が赤くなるはずがない。

今朝もイガイガだが、昨日ほどではない。
鏡で見ると赤みは昨日ほどではない。

どうも、この鼻炎が治らないと喘息の完治もありえないだろう。
この軟口蓋の両側の発赤は口呼吸だけではない。
この部分を通過する食物も原因だろう。

ツルッと通る物はいいが、ガサガサする物はいけない。
僕の好きなオカキはご法度だ。
辛い刺激物もダメ。

とにかく、鼻炎を治そう。
鼻をかむと、「ピイーン」という音がする。
鼻水はそんなに出ないが黄色い硬い鼻汁。

花粉ならば、何故に就寝後に鼻が詰まるのだろう？
昨日は気温が３０度近くあったから水分の摂り過ぎか？
水毒は一因としてあるだだろうな・・・。

日中は鼻が詰まっている感じはない。
でも、鼻をかむと鼻がスッと通過する。
これは鼻が詰まっている証拠だろう。
長年のことでもう感じなくなっているのだろう。

鼻を膨らませて息をすると良い感じだ。
口呼吸を止めてから改善しているのは事実。

鼻炎を治す方法を模索することが第一だろうか。

鼻炎が慢性化している

慢性鼻炎が治らない。
もう花粉症の時期は過ぎたはずだが・・・。

朝起きたときは、むしろ鼻は乾燥していて、鼻をかんでも何も出ない。
トイレで大をするうちに鼻水が出始める。
透明なときもあれば黄色い鼻が出ることもある。

夕食後に大をするときは、ウンチが出るのと同時に鼻水が出る。
これが不思議でならない。
大腸が動いて便が出るのと鼻水との関係がわからない・・・。

就寝はうつ伏せ寝でマスク。
就寝中は鼻呼吸だから埃を吸っているのなら鼻水が出るはずだろう？
鼻が乾燥しているのは埃を吸っていない証拠か？

今朝も同じで、職場に着く頃に咳が出始める。
鼻水が後鼻漏になって喉に落ちるから咳が出るのだろう。
僕の喘息が鼻炎・後鼻漏・咽頭炎・気管支炎と炎症が連続するのだろうか？

ならば、鼻炎を解消すれば、喘息も治る？？？

パトリック・マキューンさんの本で、鼻呼吸の重要性を実感している。
多少の鼻水も鼻呼吸を続けることで返って解消するみたいだ。

この本には鼻呼吸で喘息が完治した症例が報告されている。
いや、著者自身がその典型例だ。

大気汚染やアレルギー物質はトリガーでしかないという。
加工食品はよくない。
肉などの酸性食品もダメ。
アルカリ性食品を奨励する。

このアルカリ性食品は盲点だった。
糖質制限で肉食をしている僕にとっては、身体が酸性に傾いていることは事実だろう。

アルカリ性食品は野菜と果物。
ＭＥＣ食品は酸性の塊だ・・・。

大豆がいいというから、納豆や豆腐がいいだろう。
牛乳よりも豆乳か。

この鼻炎の完治が先だ・・・。