2018年02月01日

夜中の痰と前日の行動との関係

昨夜は真夜中に痰が絡んだ。
気道の奥、気管支の奥のほうで痰が絡む。
咳をしても出そうにない。

無理をして咳き込むと発作につながるから、いつものように我慢の時間だ・・・。
直前までは半上向きで寝ていた。
「しまった」と思ってももう遅い。

うつ伏せ寝に変えてじっと我慢・・・。
しばらくすると、30分か1時間か・・・?

喉の辺りでガーガーとすると痰があるのがわかる。
気道から喉に移動したのがわかる。
だが、切れにくい・・・。
でも、気管支からは出てきたのがわかったので一安心。

実は、就寝中に突然に痰が絡んだのではない。
目がさめてしばらくは何だか気道が閉塞するようで息苦しかった。
奥深い痰は感知できていないので、トイレから帰って横になるころに痰が絡み出した。

うつ伏せ寝で就寝していれば、気道の痰も徐々に喉に出てくるのだろう。
仰向け寝は怖いな・・・。

朝まで良く眠れなかったが、うつ伏せ寝で3回の寝返り・・・。

起きても、そんなには痰はない。
この痰はやっぱり気道から来ているのだろう・・・。

ならば、何故?
朝は職場とホームセンター。
午後から妻と二人でジョイフルホンダまで買い物に行った。
ペッパーランチで昼食。

結構な距離を歩いた。
埃も吸ったのだろう。
マクドナルドでカフェラテを飲む。

休日でもお客さんから電話は入る。
スマホから車に転送になるから話ができる。
仕事を終えて帰宅。

夕食はムール貝のスープとおでんと鶏のレバー・・・。
インスタントのカフェラテを飲む。
スナック菓子は食べなかった。

昨夜はベッドの傾斜を低くして寝た。
足のむくみは気になるので足の方を高くして寝た。

それで、深夜の痰だった・・・。
何がいけなかったのだろうか?
ホームセンターでの埃か?
posted by ままちゃん at 08:04| Comment(0) | 喘息 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年01月30日

身体のむくみと息苦しさと

昨夜は息苦しくて何度も寝返り・・・。
最後はやっぱりうつ伏せ寝で朝を迎えた。

起床後にトイレで手を触ると、いつもなら簡単に抜ける指輪が抜けない。
両手が浮腫んでいる。
手首もそうだ・・・。

最近は体重が増えてこんなことが頻繁に起きる。
コレステロールか?腎臓か?

そのせいで、気管支が浮腫めば息苦しくなるのは当然・・・。
昨晩はお肉はほとんで食べていない。
今朝も当分は卵を控えるつもりだ。

オメガ3をまた始めた。
一日に3回、2か3カプセル。

息苦しくても痰はほとんど出ない。
今朝は職場に着いてからコーヒーを飲んだりするうちに徐々に痰が出始めた。
すると、息苦しかったのが改善してくるのと同時に咳が止む。
咳は酷くはないが、痰が出ない分、空咳。

息苦しいのが気管支の狭窄なのか?鼻詰まりなのか?
息苦しいのは今に始まったことではないが、むくみは心配だ・・・。

僕の人生で太った経験は皆無だ。
高校2年生の春休みに食っちゃ寝を繰り返したことがある。
新学期の最初の体育の時間に走って倒れたことがある。
目がさめたら保健室だった・・・。
そん時は鏡で自分の顔を見ても浮腫んでいた。

朝の起きぬけは腫れぼったい顔をしている人が羨ましかった。
今はそ自分に起きたそれが恐怖だ・・・。
posted by ままちゃん at 07:59| Comment(0) | 喘息 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年01月29日

コレステロールはやっぱり怖い

最近、足のくるぶしが太くなった。
体重が6キロは増えた分、足も太くなるのは当然と思っていた。

だが、アキレス腱の上あたりに肉が付いてきている。
コレステロールはアキレス腱にまとわり付いて太くなるらしい。
実際には黄色い脂肪が付くらしい。

僕は生まれてこのかた太ったことがない。
だから僕のアキレス腱はいつも細かった。

ちょっぴりの糖質制限と肉食に加えてチーズと卵・・・。
こんな食生活では妻も心配する。

腕も太くなったので嬉しかったのだが、コレステロールにはウンザリだ。
あと10日くらいでかかり付けの内科で腹部のエコー検査の予約がしてある。
そん時に、コレステロール値の血液検査をお願いしよう。

サボっていたオメガ3も今日から始めよう。
卵とチーズは禁止だ。
それに代わって、魚と大豆やプロテインでいこう。

肉食でお魚はどこかへ忘れていた感がある。
息苦しくて喉がゼコゼコするのも、コレステロールと関係があるかもしれない。
ともかく、この急激な体重の増え方はおかしいだろう・・・。

60キロまで体重が減ってズボンがずり落ちていたくらいだ。
それゆえに、この体重の増加は嬉しかった。

過ぎたるは及ばざるが如し・・・。

昨年の糖質制限ではLDLコレステロール値は高かったが中性脂肪は正常だった、。
糖質が中性脂肪をあげるのを実感した。

今回はプチ糖質制限で中性脂肪も高いだろうな・・・。
10日間の卵・チーズなしで、一日3回のオメガ3摂取。
posted by ままちゃん at 14:56| Comment(0) | コレステロール | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年01月20日

今日から減塩生活

減塩はむしろ身体に悪いと思って、しっかりと塩分を多めに摂っていた。
今日は朝から手首が太くておかしい?

足首に靴下のゴムの痕が付く。
押してみると凹む。
浮腫みがきている。

腎臓でも悪くなったか?
努めて蛋白質を摂ってきたので腎臓に負担がかかった???

早速、いつもの内科へ。
昨年の暮れに下痢をして診てもらったときの血液検査の結果ある。
その時の腎臓は悪い値ではない。

ドクターが言うには、「塩分の摂りすぎでしょう。」
バッチリ思い当たる・・・。

体重が急に3キロも増えているのもおかしい。
夜中のオシッコの回数も減った。
水分を控えているからだろうか?

ドクターから食事について言われたことははじめてだった。
今日から減塩をしよう。
posted by ままちゃん at 14:41| Comment(0) | その他の病気 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年01月19日

外食と癌の関係

夏木陽介さんが亡くなった。
81歳だから高齢ではあった。
腎癌だったらしい。

高倉健、菅原文太、渥美清・・・。
夏木陽介さんは生涯独身だった。
外食が主な食事だったろう。

何故にこれほど俳優さんや芸能人の癌死が多いのか?
まー、一般人でも二人に一人が癌で死ぬというが・・・。

僕は外食がその一因ではないかと疑っている。
ロケ弁もコンビニ弁当とは変わりがない。
外食も惣菜も、一度食中毒を出せば店は潰れる。

そのせいで、防腐剤をバンバン使う。
急性毒ではないから、慢性的に臓器が犯されて、やがては癌になる。
食を売るほうは、そんなことは知ったことではない。

食品添加物として認可されているもののほとんどに発癌性がある。
仕事の関係で外食することも多い。
最近は土曜日のファミレスは家族連れで満員だ。
回転寿司も同じで、どこも満員で入れない。

これほどまでに、家で料理を作らなくなっている。
スーパーでも、貝も頭の付いた魚も売れないで残っていることが多い。
生ゴミが出るのを嫌うんだろうな。

僕は外食でもいいと思う。
東南アジアを旅行すると外食が盛んでとても美味しい。
屋台なんかは冷蔵機能がないから、作り置きしない。
新鮮で美味しい。

だが、先進国はどうだろうか?
ハンバーグは完全な作り置きだ。
お肉にはリン酸化合物が添加されていることは確実だろう。

勿論、アジアの屋台では食器を完全に滅菌しないから病気の感染もあり得る。
だが、二人に一人が死ぬような感染症なんて聞いたことがない。
日々口から入る雑菌によって、身体の免疫機能が賦活されているから元気だ。

ホカホカ弁当にも添加物がテンコ盛りだ。
一旦食中毒を出せば、全国チェーンのお店は全部が潰れるから、添加物は必須だ。
そんなものを毎日食べていいはずがない。

シンガポールでは最近は朝から家族で外食するらしい。
どうなんだろう?
posted by ままちゃん at 07:48| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年01月18日

残留塩素

水道水に含まれる塩素。
水の殺菌のため。
その副産物のトリハロメタンのことも気にかかる。

今回はその塩素について気になり始めた。
僕は冬でもシャワーだけだ。

シャワーを浴びて直後は咳が出たりする。
滅多に行かないが、温泉ではそんなことはない。

僕のお気に入りのブロガーさんのサイトを見てビックリした。
水道水を二つのコップに入れる。

片方はそのままで、一方は10秒ほど手でかき混ぜる。
それで残留塩素を調べるために試薬を入れる。

な、な、なんと・・・。
手でかき混ぜたほうは塩素を示す色が出ない。
水道水そのままの方はピンク色に変わっている。

手から塩素が吸収されたという。
たった10秒ほどで・・・。

唖然とした。

ならば、シャワーで身体全体が塩素を吸収している・・・?
湯気を吸えば塩素を吸ってることになる・・・?
恐ろしくなった。

それで、塩素を除去するシャワーヘッドをアマゾンで買ってみた。
今日は職場のシャワーヘッドをそれに変えて使ってみた。
早朝に寒さを我慢して使ってみた。
石鹸でいつもは顔の皮膚がポロポロ剥がれるが、今回はそれほどでもない。
終わってからも咳も出ない。

いい結果が出るのなら、自宅のシャワーヘッドも変えてみようと思う。
結果は何回かやってみてからだが・・・。

食事の後で食器を洗うのに素手で塩素バンバンの水道水を使っていた。
これからは手袋をして洗おう。
手を洗う時は汲み置きしてあるアルカリイオン水で洗おう。

直接に水道水を手につけないことだ・・・。
1ヶ月もすれば結果が出るだろう。

残留塩素が気になり始めてから、職場で飲むコーヒーの水も気になる。
今までは湯沸かし器から直接入れていた。
これでは水道水そのものを飲んでいたことになる。
熱湯では塩素濃度が下がることはわかるが、どれほどのものかは不明だ。

飲み水も洗う水も、塩素はいらない。
途上国ではアトピーも喘息も無いことの証明になるだろう。
posted by ままちゃん at 08:29| Comment(0) | 喘息 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年01月16日

電子レンジは怖い

冷蔵庫にあったゆで卵をレンジでチンして食べる。
毎朝のことだった。
今朝もレンジでチン。

マヨネーズをかけて口に運ぶ。
齧りつくその瞬間、「パーン。」
・・・???

卵が破裂した。
一瞬、上唇がヒリヒリ熱い・・・。

水道水で必死に冷やす・・・。
それでも痛い。
保冷剤を唇に当てる。

なんとか酷いことにはならないで済みそうだ。
だが、上唇はヒリヒリで赤く腫れ上がっている・・・。

乾燥唇のようにカサカサのカサブタになるだろう。
しばらくはみっともないが、まあ大事に至らなくてよかった。

この時期は外でもマスクをすれば多少は人目にはつかない。

おそらく、卵が半熟だったのだろう。
レンジで中の黄身が沸騰して爆発した。
口に当てる前に爆発すればよかったが・・・。

いい経験だった。
食物によっては、レンジの中で爆発することもある。
レンジいうものは非常に危険なものだとつくづく感じた。
posted by ままちゃん at 08:39| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年01月15日

アレルギーが増えた原因は寄生虫を根絶したから

人のアレルギー疾患を治すのに寄生虫が注目されている。
豚の鞭虫を人に寄生させて腸内の免疫細胞に覚えさせる。

途上国の子供達は寄生虫が蔓延しているのに、アトピーも喘息極めて少ない。
こんなことは今までに多くの人達が気づいていたこと・・・。

今、ようやく医者が動き始めた。
豚の鞭虫なら人間に寄生も悪さもしないだろうという。
その反面、免疫力が高まることを期待。

だが、豚の寄生虫は本来は人には寄生しない。
故に、すぐに便と一緒に出て行く。
長く腸内に留まらないから、何度も寄生させなけれなならない。

いっそのこと、人回虫を寄生させれば申し分ないが、それはできないという。
何故だろう?
それをやったら、今までの駆虫は何だったんだとなる・・・。

寄生虫とは宿主に寄生する虫のこと。
宿主が死ねば寄生虫も生きてはいけない。
大家と店子の関係だろう。

この関係を勝手に害があると決め付けて駆虫してきた過去がある。
そもそも、人の回虫は害があるというのは本当だろうか?

フィリピンに住んでいた頃に、現地人の検便をした。
彼の便からは回虫はおろか鞭虫まで卵が検出された。
当時は中肉中背で病気はしない男だった。

その後、駆虫してからは太り出した。
まだ若いのに、20年後にはお腹が出てきて、心臓発作であっけなく亡くなった。

寄生虫と宿主は良い関係だと思うが・・・。
それを敢えて駆虫しないでいることは現代社会では許されないことだろうか?

薬の開発ばかりが注目されるが、必要なものを根絶やしにしてしまっている。
このことに注目する医者がいない。
おカネにならないからだろうが・・・。
posted by ままちゃん at 16:49| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

喘息と誤嚥

喘息患者は誤嚥しやすいのだろうか?
今日は朝から息苦しいような感じがあった。

昼食後に誤嚥してように喉がゼコゼコしはじめた。
何年か前からこんな症状が出ている。

これさえなければ、息苦しさはともかくも、痰は極端に減っているのに・・・。
とにかく、声帯が痩せてしまって、声帯萎縮がおきているから、太ることが先決だ・・・。

声帯の筋肉も平滑筋だろうから、僕の平滑筋は栄養失調ぎみなんだろうな。
posted by ままちゃん at 15:43| Comment(0) | 喘息 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年01月13日

アカギレ

僕の手の親指にできた「アカギレ」。
子供の頃は足の指にシモヤケができるのが常だった。

成人してからはシモヤケもなくなった。
靴下を履いて寝るとシモヤケができないことがわかってからはなおのこと。

生まれて初めての「アカギレ」
親指の爪のサイドに切れ目ができる。
これが痛いのなんのって・・・。

南国生まれの妻の手には毎冬にアカギレが酷い。
今年も出来ている。

なんで僕にまで出来たのかはわからない。
右向きのうつ伏せ寝だと右手が布団から出ている。
昨日も今日も明け方の気温が零下だから・・・?

とにかく、今年の手の荒れは酷い。
手の甲のみならず指に掌側も乾燥してひび割れ状態。

それが、何故か水分を制限するとむしろ乾燥肌が改善する???

我が家の僕の部屋の湿度は暖房と加湿器で30%前後。
就寝中は暖房を切っているので30%以下になっているかもしれないが・・・。

体重が増えて栄養状態が改善しているのに肌の乾燥がひどいのは何故?
見かけの体重が増えても真の栄養状態は別かもしれない。
ビタミンやミネラルは足りていないかも?
posted by ままちゃん at 16:23| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする