セロトニンが喘息を悪化させるというので飲まないでいたのたが・・・。
最近、睡眠がよくないので、今日から飲み始めた。
ビタミンB6も含んでいる錠剤だから、体内でセロトニンに変わる。
何事もやってみないとわからない。
結果次第で続けるかどうかを決めればいい。
西洋医薬ほどの副作用はない。
ただ、アメリカ製のサプリメントは錠剤でもカプセルでも１個が大きい。
こんなものを簡単に飲み込めるとはアメリカ人の喉はなんて大きいんだろう。
もっと小さくすれば２錠でも３錠でも飲むのは簡単なのに・・・。
コストパフォーマンスだろうね。
ビタミンCもトリプトファンも噛み砕いて食べながら飲むしかない。
オメガ３のめちゃ大きいカプセルも大変だが、おかげでLDLコレステロールが下がった。
大きくても飲み続けるしかない。
頑張ろう。
