(3) 気弱親父の喘息日記

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2020年03月27日

後鼻漏のブログ

就寝中はうつぶせ寝で上半身を高く枕を胸の下に置いて頭を低くする。
そのせいか就寝中は鼻が詰まって苦しい。
昨夜も睡眠不足。

でも、その分、鼻水が喉の落ちないので咳き込むことがない。
朝まで咳はない。

今朝も通勤途中の車内で鼻水が後鼻漏。
喉と気管がおかしい。

「後鼻漏」で検索すると、クリニックや医院や薬局の宣伝ばかり・・・。
「後鼻漏ブログ」で検索しても同じだ。

後鼻漏で悩む人たちの私的なブログを探すのが難しい。
１０年ほど前までは、これほどの宣伝めいたブログはなかったのに・・・。

とにかく、世間はコロナ・コロナ・コロナで恐怖。
僕が高齢者で喘息持ちでA型。
コロナに感染すると確実に死ぬ。

この後鼻漏で検索するにも最適なブログに行きつかない。
「後鼻漏ブログやーい。」

【関連する記事】

posted by ままちゃん at 08:13| Comment(0) | 鼻炎 |

2020年03月17日

コロナと喘息

新型コロナの猛威が世界を席巻した。
その治療に喘息薬の吸入ステロイドが効くという。
肺炎がたった二日で治ったという。

なぜ、ステロイドが効くのだろう？
ステロイドは免疫抑制剤。
身体の免疫機能が抑制されても肺炎が改善するとは？？？

吸入ステロイドは気管支や肺の粘膜上に付着して炎症を抑えるのだろうか？
粘膜上だけで身体全体の免疫機能には悪さをしない？

細菌性の肺炎には抗生物質の点滴が効く。
でも、ウイルスになると話は別だ。
ステロイドに抗ウイルス効果があるのだろうか？

よくわからないが、僕はビタミンDで免疫力を揚げよう。

posted by ままちゃん at 07:31| Comment(0) | 薬 |

2020年03月12日

耳のガサガサ音の原因が判明した日

３日前あたりから右耳にガサガサと音がする。
食べたりして顎を動かすとガサガサ・・・。

ネットで検索すると、耳鼻科で治ったというブログに当たった。
そうかと思って、耳かきで耳垢を取ってみる。
その人は耳鼻科で鼓膜に耳垢がくっ付いていると言われた。
それで、その耳垢を吸い取ってもらったらしい。

そうかと思って、掃除機で吸ってみた。
しばらくは少しは良くなったみたいだが・・・。
やっぱりダメだ。

昼食後に、なんだか冷たいものが飲みたくなった。
自動販売機で冷えた緑茶を買った。
５００mlの半分くらいをガブガブ飲んだ。

なんと、その後は耳のガサガサが消えた！
僕は水分を規制していた。
そのせいで、耳のガサガサが始まったのだろうか？

因果関係はわからないが、ことの前後からはその可能性が高い。
水分を補給すれば認知症も良くなるというが・・・。

水分摂取が過ぎると良くない。
でも、節水する意味はどうだろう？

飲水療法にはウンザリだが、飲水はいいことかもしれない。
お茶やコーヒーなら飲んでもカフェインの利尿作用で水毒にはならないだろう。

posted by ままちゃん at 19:13| Comment(0) | 飲水療法 |

2020年03月07日

新型コロナ肺炎で思ったこと

この感染性肺炎が未だに日本国中に蔓延しつつある。
感染が止まらない・・・。

今や地球の裏側まで一気に飛んでいける時代。
感染がその日のうちに地球深く及んでいる。

それで、マスクが市場から姿を消した。
関連する消毒用アルコールもトイレットペーパーもティッシュペーパーまでもがない。

しかし、ここ数年の、いやここ５０年くらいの狂乱経済の終焉がきたのだろうか？
バベルの塔？

要らないものを作って・売って・買って・捨てて・・・。
こんなことを永久に続けていたらどんな未来があるのか？

ここらへんで、リセットするように神からのお告げではないのか？
テーマパークがなくても、スポーツ観戦がなくても、観光地へ行かなくても、ジムでトレーニングしなくても・・・。
ライブハウスで音楽を聴かなくても、パーティーで会食しなくても、入学式や卒業式や成人式がなくても・・・。
外でみんなで食べなくても、クルーズ船に乗らなくても、バイキングで食べ放題がなくても・・・。

必要以上の物に溢れて暮らすことがどんなに無意味なことか・・・。
思いあがった人類の欲望に終止符を打つ時がきた。

野生動物が年々絶滅している。
そこにもう何億年も昔から住んでいた動物が姿を消す。
もう、取り返しのつかないことを続けている人類。

天に唾を吐くのは人類だけだった。
なんというバカげた行為だろう。

人の集まるところが危険だとするなら、小家族で田舎でキャンプがいい。
そのまま居つくなら田舎暮らしがいい。

この新型コロナ騒ぎで、限界集落のジジババたちが一番元気だ。
無用なものは一切ない生活。
日々の生活に必要な最低限度の物があればいい。
ただ、日々必要な新鮮な食物の入手が困難になってくるが・・・。

限界集落には空き家がごっそりある。
その空き家を自分でリフォームして暮らせばカネはいらない。
田舎では仕事がないというが、老人でも住んでいる限りは需要はあるはずだ。
需要があっても供給がない不便さから田舎を離れる若者たち。

実現が可能かどうかは別としても、６８歳になった今でも僕は田舎暮らしをしたいと思っている。
医療難民というが、都会だって救急車のたらいまわしは茶飯事。
救急車で運ばれて気管チューブで寝たきりなんて思うと、田舎での孤独死のほうがいい。

今回の新型コロナで考えさせられた。

posted by ままちゃん at 08:33| Comment(0) | 日記 |

2020年03月06日

野菜は必要か？

昨日は不思議なほどに調子が良かった。
昼は妻の友人宅でホットモットの唐揚げ弁当。

朝はパンもミルクもなしでゆで卵だけ。
夕食に妻が作った豚肉とピーマン・人参・ナスの炒め物（クックドウー）。
それを食べたてからは胃もたれが始まった。

今日も昼食は妻と二人でイオンで牛丼。
野菜は玉ねぎだけだが、牛肉の脂がすごい。
脂で胃酸が出すぎたのだろうか？

鶏の唐揚げとご飯だけなら胃の調子はすこぶるいい。
牛乳を犯人にしたてあげたが・・・。

渡辺先生の「野菜中心はやめなさい」という本が僕を呼んでいる。
昨夜は消化不良ぎみで、寝つきが悪かった。

必要な栄養はタンパク質だけ。
野菜も炭水化物も砂糖もいらない。

やっぱり、昼は食べないでいるほうが胃には優しい。
夜はしっかりタンパク質を摂る。

posted by ままちゃん at 17:13| Comment(0) | 逆流性食道炎 |

2020年03月04日

牛乳アレルギー

アブラム・ホッファー先生のオルソモレキュラーの本を読んでいた。
「牛乳のアレルギーに、副鼻腔炎・息苦しさ・痰・後鼻漏がある。」と書かれている。
たった２行・・・。

しかし、僕はこの２行に釘付けになった。
３７６ページの洋書で、たった２行。

今までにもグルテンフリーやミルクフリーをやってみたことはある。
２週間やってみて効果がなかったのでやめた。

しかし、今の僕の食生活は牛乳なしではあり得ない。
一日に何杯も飲むコーヒーには欠かせない。
プロテインはヨーグルトに溶かす。
胸焼けにも牛乳。
最近はスティックのインスタントのカフェラテも飲む。

牛乳アレルギーがあることは知っていた。
この種の食物アレルギーは遅延生だから気がつかないで何年も経ってしまう。

胸焼け時に牛乳を飲めないのは困るが、僕のこの症状が消えるのなら・・・。
牛乳は胃に優しいから避けることが難しい。

でも、やってみよう。
いつまで続くかはわからないが・・・。

posted by ままちゃん at 17:09| Comment(0) | アレルギー |

2020年02月26日

トリガーは後鼻漏？

僕の喘息の底辺にあるのは気管支アレルギー。
食道裂孔ヘルニアと逆流性食道炎。

昨夜は就寝前に胸焼けが来そうでPPIを飲む。
就寝してもなかなか眠れない。
眠剤を半錠。

逆食が怖いのでうつぶせ寝をやめて頭をいつもより高く。
左下の横向き寝から右下へ。
仰向け寝で朝まで・・・。

今朝は咳き込んだ。
痰も絡む。

仰向け寝はご法度のはずが・・・。
スギ花粉には問題ない僕が最近は花粉症が出ている？
鼻水もあって、夜中に後鼻漏が落ちたのだろう。

やはり、トリガーは後鼻漏だった。

今朝は咳き込みの直後にフスコデと抗ヒスタミン剤を半錠づつ飲んだ。
その後は咳も痰も収まった。

いつも感じるのだが、フスコデの威力には驚く。
フスコデは抗ヒスタミン・咳止め・気管支拡張作用がある。

いつまでも、これに頼りたくないが・・・。
この三つの作用を持つ食べ物は何だろう？

マグネシウムサプリだけでは足りないのだろうな・・・。

posted by ままちゃん at 11:19| Comment(0) | 喘息 |

2020年02月20日

マグネシウムとカルシウム

マグネシウムを毎晩２錠飲んでいた。
２錠で２００ｍｇ。

足りなかったせいもある。

一日２回とある。
２回で４００ｍｇ。

男は一日量が３７０ｍｇ必要らしい。
４錠で４００mgでもいいはずだ。
多すぎると思っていた。

試しに昨夜は３錠飲んだ。
夜中はいい感じだった。
今朝も２錠飲んだ。

不思議なくらいに息苦しくない。
昼食後に息苦しくなったが・・・。

カルシウムスティックを２袋食べたせい？
カルシウムがマグネシウムの吸収を阻害するらしい。

カルシウム２にマグネシウム１がいいらしい。
カルシウムの半分はマグネシウムを摂るべきだ。

僕はカルシウムが過剰だったのかもしれない。
そのせいで、動脈の石灰化が起きたのかも？

牛乳のカルシウムにも気を付ける。
普通の食事ではカルシウムは足りるがマグネシウムが不足する。

マグネシウムの過剰症はないらしい。
一日に４００ｍｇとはいわず６００ｍｇくらいは摂ってみよう。

一日２回飲むという指示だが、そもそもマグネシウムは簡単に排出するのかもしれない。
ならば、一日３回で２錠づつかな？

posted by ままちゃん at 17:40| Comment(0) | サプリメント |

2020年02月15日

筋トレは食後３時間後から

日ごろはアレルギーが出ない食物でも食後すぐに運動するとアレルギー反応が起きるらしい。
食後のダンベルも自転車も危険だ。

筋トレも自転車も週に３回でいい。
ジムに通うほどのしっかりとした筋トレ。
自転車も食後はよくない。

今までは主に夕食後に自室で椅子に座ってダンベルだった。
これをやめて、職場の２階にある機械で筋トレをしよう。

昼間に昼食後３時間後がいい。
食後の筋トレをやめてみて、喉のゼコゼコや痰がなくなればいい。
この痰による不快感と恐怖感から解放されればいい。

posted by ままちゃん at 10:15| Comment(0) | アレルギー |

2020年02月14日

運動誘発性アレルギー

ラーメンを食べてすぐに走ってアレルギー反応を起こして呼吸困難になった人がいる。
この人は小麦アレルギーはなかったらしい。

小麦アレルギーなどの食物アレルギーは検査でも難しい。
それが、運動で吸収が早くなってアレルギー反応が起きるという。

食物アレルギーのほとんどが小麦とエビやカニなどの甲殻類。
そう言われれば、僕は夕食後すぐにダンベルで筋トレをする。

僕のアレルゲンが何かは不明だが、食後３時間は身体を休める方がいい。
食後は慌てて運動をしないことだ。

それと、小麦製品には気をつけよう。

今日も仕事終わりに車に乗った頃から息苦しかった。
その前にチーズを食べている。
乳製品を食べた後に動くことはよくない？

食後の運動で誘発されるアレルギーも視野に入れよう。

posted by ままちゃん at 20:11| Comment(0) | アレルギー |

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